The Flow

By Cindy Koeman

The Flow is een inner work-out voor je body & mind. Bij een Flow sessie worden Movement, Dans, Breathwork en Visualisatie gecombineerd. The Flow activeert energie en geeft je lichaam kracht. Het verruimt je mind.

Een sessie duurt ongeveer een uur en kan je live volgen via Zoom.

De replay kan je 30 dagen terugkijken.

ERVAAR FLOW

ELKE MAAND EEN LIVE SESSIE

Dinsdag 17 mei | 20.00 – 21.15 uur €15 – bekijk de replay

De replay blijft 30 dagen na de opname beschikbaar. Kun je er niet live bij zijn, dan kan je de recording terugkijken.

DIT IS FLOW

Reacties van deelnemers

Meest gestelde vragen

Iedereen kan flowen, het zijn geen ingewikkelde danspasjes of choreografieën. De deelnemers die zich als ‘Houtenklaas’ bestempelen mailen mij vaak afloop dat ze het geweldig vonden en verrast zijn dat ze het bewegen en dansen zo leuk vinden. 

Heb je een lichtelijk trauma van de fitnessles waar jij je totaal motorisch gestoord voelde? Ik herken dit want ik ging vaak links als iedereen rechts hupte. Flow heeft geen ingewikkelde choreografie waar je meer bezig bent in je hoofd om te kunnen volgen wat je nu weer moet doen. 

Ik beloof je dat als jezelf nu als ‘Motorisch gestoorde houtenklaas’ bestempelt dat je flow echt leuk gaat vinden.  

De recording blijft 30 dagen na de live-sessie beschikbaar. 

The Flow sessies worden gegeven via Zoom. Zorg voor een goede internetverbinding. Bestel je ticket via deze site, zie agenda! De replay kan je 30 dagen terugkijken. 

– Ik raad je aan om niet te zwaar te eten voor deze sessie.
Neem bijvoorbeeld soep als avondeten.
– Zorg voor een ruimte waar je kunt liggen en waar je niet gestoord wordt.
– Matje waar je op kan liggen, kussentje en houd als je wilt een dekentje bij je.
– Draag comfortabele kleding.
– Een bluetooth koptelefoon of een luidspreker is een aanrader voor de beste geluidservaring.
– Flesje water
– Zoom software (gratis downloaden)

Ja, dat kan. Wel is het op eigen risico en bij twijfel raden we aan even te overleggen met je verloskundige/arts. Als de bewegingen te intens aanvoelen, richt je je meer op je ademhaling en visualisatie. Zo kun je toch in The Flow komen. 

Staat je vraag er niet bij of heb je een vraag over je bestelling? Neem contact op via flow@cindykoeman.nl dan helpt mijn collega je zo snel mogelijk!

Over Flow

De Flow Methode

Bij de The Flow heb ik alles samengebracht wat ik fijn vind en gecombineerd tot wat ik noem een inner work-out. In een flow sessie gebruik ik elementen van breathwork, dans, meditatie, visualisatie, pilates en technieken uit lichaamsgerichte therapieIk miste zoiets als flow dus ben ik het zelf gaan creëren. 

The Flow helpt je op een relaxte, leuke en makkelijke manier uit je hoofd te komen in verbinding met je lichaam. Flow maakt je bewust hoe je mind en lichaam samenwerken. Het helpt je stress en spanning los te laten uit je lichaam & mind. Een sessie activeert energie in je lichaam. Je ervaart Flow. 

Ik vroeg 1000 deelnemers een Flow sessie in een paar woorden te omschrijven. The Flow volgens deelnemers = Ontspannen, Energiek, Rust, Verbinding, Bevrijdend, Reset, Inzicht, Plezier.

Een van de reacties van de deelnemers was:
The Flow moet je ervaren en is niet in woorden uit te drukken.”